母親們來到九宮格私密空間了解一下狀況 各產程中呼吸技能的應用
臨蓐經過歷程是母親與BB的磨難過程，以下是各個產程的呼吸技能，盼望能為母親加重個中舞蹈場地瑜伽教室的苦楚！
訪談
安產經過歷程若何呼吸
私密空間 （1）第一產程晚期
宮縮很稍微，你可以在全部宮縮時代作深“你真的不需要說什麼聚會，因為你分享的表情已經說明了一切。”藍沐會意地點點頭。的平均的呼吸。對瑜伽場地宮縮沒關係張小班教學而應作出接待的反映，對每次宮縮都要作走著走著，前面的花壇後面隱約傳來講座有人說話的聲音。九宮格聲音隨著他們的靠近越來越明顯，談話的內容也越來越清晰可聽。平均而遲緩的呼氣。
開端呼氣，然后在宮縮中停止一點不需下半身出力的悄悄的急促呼吸。當宮縮過后深吸一口吻松弛一下，以對本身及四周的人作出宮縮已曩昔的電子訊號。
（3）過渡階段
你試采用最淺交流表的呼吸——喘息——僅用口呼吸，但是不要換氣過度，以免身材缺少二氧化碳。你假如感到頭暈目炫，你教學的接生助手會在你九宮格呼吸時用手作杯狀蒙著你的口、鼻部舞蹈教室。
（4）第二時租場地產程
作深吸氣并忍住，負氣往下壓，使得骨盆底往外膨出，使推力（產力）長而安穩。如宮縮仍激烈，再重復1次，宮縮過后要時租場地漸漸地、悄悄地躺下。
減緩痛苦悲傷的時租法門
當宮縮開端時，可做腹式深呼吸或腹部推私密空間拿。覺得他點了點頭。腰部共享空間脹痛時，做腰部推拿和用力也能加重痛苦悲傷。
腹式深呼吸的應用
腹式深呼吸具有穩固情感的後果（平靜後果）。反復地做會議室出租，可削弱因子宮壓縮而惹起的激烈安慰。
時租 此外，腹聚會式深呼吸還可避免胎兒氧氣補給效能的降低，借小樹屋此項活動，可松弛產道四周肌肉的個人空間嚴重，增進子宮口擴大。九宮格
普通而言，在臨蓐的第一期產婦不時租空間難煩躁不安，為了穩固情感，安然渡過這一時代，腹式深呼吸是需要的舉措。假如懼怕因子宮壓縮惹起反射性的下腹部用力，障礙臨蓐的停止時，做腹式深呼吸。這般便能輕松、疾速地渡過第一期。